Dobra postawa to podstawa, czyli jak walczyć z bólami kręgosłupa!

Niestety za mało dbamy o nasz kręgosłup! Schorzenia zwyrodnieniowe kręgosłupa stały się chorobą cywilizacyjną XXI wieku. A wszystko – jak to zwykle bywa - przez to jak funkcjonujemy na co dzień. Siedzący tryb życia może być wygodny dla nas, dla kręgosłupa zdecydowanie nie. Dowiedz się więcej o kręgosłupie, przyczynach bólu i temu jak im zaradzić, a także do kogo się udać, gdy domowe sposoby nie zadziałają.

Jakie są przyczyny bólów kręgosłupa?

• nieprawidłowa postawa (przy siedzeniu i leżeniu),
• długotrwałe przebywanie w wymuszonej pozycji,
• nadmierne i długotrwałe przeciążenie kręgosłupa wynikające z nadwagi,
• nieprawidłowe podnoszenie przedmiotów,
• brak aktywności fizycznej (bierność ruchowa).

Jak zapobiegać bólom kręgosłupa?

• Podczas podnoszenia różnych przedmiotów zachowaj odpowiednią postawę,
• Nie zapominaj o częstym rozciąganiu się po to, by zachować elastyczność stawów kręgosłupa i nóg,
• Zadbaj o mięśnie brzucha,
• W ciągu dnia zwracaj uwagę na utrzymanie naturalnych krzywizn kręgosłupa,
• Staraj się unikać pozostawania przez długi czas w nienaturalnych pozycjach oraz długiego siedzenia czy stania, kiedy nie występuje zmiana pozycji naszego ciała. Częste przerwy i rozciąganie są bardzo wskazane!
• Podczas siedzenia zwróć uwagę na sposób w jaki się siedzi - kolana powinny być na poziomie niższym niż biodra,
• Śpij na twardym materacu.

W Certusie możecie skorzystać z najnowocześniejszych metod leczenia, m.in.

1. Leczenia dyskopatii DiscoGelem polegającego na zaaplikowaniu żelowego implantu, który działa przeciwzapalnie, wypełniając pęknięcia w osłabionym pierścieniu włóknistym i jednocześnie blokuje receptory bólowe tam umiejscowione.
2. Wertebroplastyki wykorzystywanej przy osteoporotycznych złamaniach kręgów. Jest to małoinwazyjny zabieg, który polega na wstrzyknięciu do zmienionego chorobowo trzonu kręgu, cementu kostnego. W efekcie powoduje to wypełnienie ubytków struktury kostnej, wzmocnienie trzonu kręgu i zmniejszenie bólu.
3. RFA, czyli ablacji nerwów prądem o częstotliwości radiowej. To procedura, która ma przynieść pacjentowi zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa. W miejscu, w którym powstaje ból wprowadza się specjalną elektrodę, a wytworzona przy jej użyciu temperatura ma za zadanie zmienić przewodnictwo w nerwie, co zmniejsza odczuwany ból.

Szczegóły na naszej stronie www.certus.med.pl lub pod numerem telefonu 61 8 604 200